Tienes más poder sobre tu salud y bienestar de lo que tú crees
Aprende a conectar con ese poder dentro de ti, capáz de liberarte del estrés y de la ansiedad para vivir en plenitud
Yo sé lo que es sentirse drenada por el estrés y ser prisionera de la ansiedad y estoy sumamente agradecida por haber encontrado las herramientas que me liberaron.
En mayo del 2020 el mundo se apagó por tiempo indefinido. No podíamos salir, el comercio se paró, muchos perdimos fuentes de ingresos y otros tuvimos pérdidas aún más graves.
En ese momento el consumo de alcohol, ansiolíticos, antidepresivos y somníferos se elevaron significativamente a nivel mundial, pues muchas personas no podían manejar el estrés de esta situación y la ansiedad empezó a arrastrarlos.
Yo misma tuve que cerrar mi negocio principal, las giras para los seminarios de Mindvalley que impartía se cancelaron… me tocó manejar mi propio estrés y ansiedad.
Al mismo tiempo, recibí llamadas para apoyar al equipo de trabajo de la embajada de Canadá y otras instituciones con estos mismos problemas. Mis clientes de coaching privado, alumnos de fitness y yoga también me pedían ayuda; todos necesitábamos encontrar calma y cuidar nuestra salud más que nunca.
Y esto me llevó a buscar una solución…
Así nació mi Metodología 3M
y los 3 pilares para pasar de la ansiedad a la felicidad.
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Soy consultora especialista en fitness y bienestar, por lo que, aunque iniciando la pandemia pasé por momentos de estrés y ansiedad, tuve la dicha de contar con herramientas como el yoga y el mindfulness, además de las estrategias de coaching y desarrollo personal.
Esto fue lo que me ayudó a mantener mi propia salud y me inspiró a encontrar una forma de ayudar a más personas a obtner las herramientas para cuidar de ellas mismas. En especial mujeres, pues podía identificarme con lo que ellas, sabía lo que necesitaban para poder sostenerse ellas mismas y así, poder apoyar a sus seres queridos.
Este propósito me llevó a desarrollar la metodología 3M
Con la cual he podido ayudar a cientos de mujeres a regular sus nivles de estrés para elevar su bienestar conectar con gozo cada día
Si has probado yoga o meditación antes, pero no creíste que pudiera funcionar para ti…
Si has pensado en probar estas prácticas para reducir estrés pero no estás segura de que sea lo tuyo…
Te invito a tomar este taller introductorío a la metodología 3M, el cual está diseñado para ser súper práctico y fácil de aplicar.
Yo puedo dar fe de que mi metodología 3M funciona pero para obtener los beneficios, la clave está en entender los conceptos primero para luego interiorizarlos con la práctica.
Con este taller vas a aprender herramientas poderosas que podrás poner en práctica de manera constante.
La metodología 3M integra herramientas derivadas del coaching, el desarrollo personal y la neurociencia, así como prácticas basadas en las enseñanzas del yoga.
Eso implica que trabajas...
⭐ A nivel mental: explorando tus pensamientos
⭐ A nivel emocional: dejando fluir tus sentimientos y conectando con gozo
⭐ A nivel físico: sintiéndolo a través de tu cuerpo, anclando lo positivo y liberando lo negativo
Los 3 pilares que te ayudarán a pasar de la ansiedad a la felicidad son:
Mentalidad
Mindfulness
Movimiento consciente
Esto es lo que dicen algunas de las mujeres
que han pasado por esta metodología
Esto es lo que descubrirás dentro de este taller
🔮 Te voy a enseñar los tres pilares de mi metodología 3M.
Los cuales he desarrollado a lo largo de los años experimentando y enseñando movimiento consciente, yoga, mindfulness y el desarrollo personal. Estas herramientas son las que utilizo constantemente para pasar de la ansiedad a la felicidad.
🗝 Te llevaré paso a paso por clases progresivas, sencillas pero poderosas.
En estas clases, vas a entender los pilares y los vas a poder interiorizar con los ejercicios que descubrirás en cada uno de los videos, pero sobre todo en la práctica integral de Yoga 3M Express que encontrarás al final.
🧘🏻♀️ Más que entenderlo, lo llevarás a cabo y lo sentirás.
Con los aprendizajes de este taller en conjunto con la implementación de las prácticas 3M en tu día a día. Liberarás estrés físico, mental y emocional, lo cual te deja ese espacio donde encuentras la paz y la armonía dentro de ti, necesaria para vivir una vida plena.
¿Qué obtienes en este taller?
Obtendrás 5 Clases progresivas que se liberaran día a día en forma de videos cortos
Clases realmente poderosas, fáciles de seguir que te llevan poco a poco al cambio. Poco a poco te guían a manejar el estrés, liberarte de la ansiedad y empezar a sentirte bien por dentro y por fuera.
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MÓDULO 1: ENCUENTRA TUS ALAS⭐️ En este primer paso entrarás en proceso de reencuentro contigo misma, con tu esencia y con los anhelos de tu alma. ⭐️ Descubrirás cómo conectar con la inspiración que te permitirá retomar la confianza en tu propio poder. ⭐️ Este proceso es el que te permitirá encontrar tus alas y creer en ellas.
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MÓDULO 2: LA DECISIÓN DE VOLAR⭐️ Una vez descubres tus alas, te toca decidir si estás dispuesta a volar. En este módulo obtendrás claridad sobre cuál es el vuelo de tu vida; ese vuelo que realmente quieres hacer. ⭐️ Conocerás y practicarás herramientas para escuchar tu corazón y confiar en tu intuición. ⭐️ Descubrirás cómo tomar esa decisión no negociable que te permitirá emprender el vuelo.
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MÓDULO 3: BAILANDO CON TUS MIEDOS⭐️ Cuando descubres lo que realmente quieres y tomas la decisión de volar, te encuentras de frente con tus miedos; el miedo a lo desconocido, a la pérdida, a fracasar, a soltar tu “seguridad”. ⭐️ Aprenderás a conocer tus miedos sin juzgarlos y a utilizarlos como una fuerza de evolución. ⭐️ Descubrirás cómo escoger el camino de menor resistencia y volar a favor del viento.
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MÓDULO 4: PREPARA TU CUERPO Y TU CORAZÓN PARA EL VUELO⭐️ Desarrollarás las destrezas físicas y emocionales para trascender tus miedos y encontrar el valor dentro de ti. ⭐️ Identificarás lo que necesitas a nivel físico, mental y emocional para convertirte en esa versión de ti que está lista para volar.
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MÓDULO 5: TU PLAN DE VUELO⭐️ Aprenderás a utilizar tu mente como una herramienta guiada por tu alma para crear un plan de vuelo. ⭐️ Aclararás tus metas y desarrollarás las estrategias necesarias para cumplirlas. ⭐️ Aprenderás herramientas basadas en la neurología y la psicología de los hábitos para sobrepasar obstáculos y mantener tu rumbo.
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MÓDULO 6: LA ENTREGA HACIA EL GRAN SALTO⭐️ Hasta ahora habrás desarrollado nuevas habilidades, te sentirás más fuerte por dentro y por fuera, por lo que estarás lista para soltar las cargas del pasado y asumir con confianza, la responsabilidad de las circunstancias que se te presenten en este nuevo camino. ⭐️ En este módulo aprenderás a soltar lo que no necesitas en este nuevo viaje hacia lo nuevo y desconocido. ⭐️ Desarrollarás la certeza de que pase lo que pase, se abrirán posibilidades y estarás dispuesta a entregarte a ellas.
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MÓDULO 7: EL PODER DE LAS GUERRERAS DEL VUELOEn este camino hacia la libertad te transformas y puede que ya no te relaciones igual con las personas a tu alrededor o que ya no te hagan sentido las mismas cosas. Es por eso que es indispensable conectar con personas que te acompañen en este nuevo camino, mujeres que han pasado por procesos similares y que buscan seguir expandiendo sus alas… que buscan libertad. ⭐️ En esta etapa aprenderás sobre el poder de la comunidad y cómo utilizar el apoyo y la energía colectiva para seguir expandiendo tus alas.
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MÓDULO 8: LA EXPANSIÓN DE TU VUELO⭐️ Una vez empiezas a volar y experimentar la libertad, te darás cuenta de que hay muchos viajes por recorrer y de que puedes llegar más lejos. ⭐️ En este punto estarás lista para seguir expandiendo tus alas y tus posibilidades. ⭐️ Comprenderás que no lo tienes que hacer sola por lo que diseñarás el plan para seguir volando aún cuando se pone difícil, acompañada de personas que te aportan y te ayudan a seguir evolucionando.
No dejes pasar está oportunidad y aprovecha esta Oferta ESPECIAL por Tiempo LIMITADO
Hola, soy Carla Egurrola,
Life & Wellness Coach y Master Trainer Certificada por Mindvalley
Durante más de 20 años me he dedicado a estudiar, investigar y enseñar sobre lo que necesitamos para obtener salud y bienestar en nuestra vida.
Este camino de evolución personal me ha llevado a realizar grandes sueños, a vivir con gozo y conectar con mi propósito.
Me inspira a ayudar a las personas a encontrar más fortaleza, libertad y gozo, a través de estrategias que nos llevan a evolucionar de mente, cuerpo y alma.
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