Tu cuerpo es el vehículo en tu experiencia humana, pero además, también es un reflejo de tu bienestar en otras áreas de tu vida. Tu cuerpo puede reflejar tu salud mental y emocional. Muchos estudios demuestran que al mejorar tu salud física, tu mente también evoluciona, afectando positivamente todos los otros aspectos en tu vida.
Es por eso que en el yoga, empiezas por las posturas físicas y es a través del cuerpo que evoluciona tu conciencia para darte cuenta de lo que pasa con tu mente. Al ser consciente de tu cuerpo y de tu mente, puedes conectar con tu espíritu, esa parte de tí que es luz.
