Además de ser ideal para prevenir lesiones, el entrenamiento isométrico ha demostrado ser efectivo para maximizar la fuerza en sesiones de entrenamiento más cortas. Un estudio publicado en el Journal of Applied Research (2006), concluyó que realizar 6 minutos de entrenamiento isométrico intenso, equivale a 30 minutos de entrenamiento de pesas tradicional.
El ISOPHIT optimiza los beneficios del entrenamiento isométrico y se adapta a todos los niveles de condición física.
