• Carla Egurrola

La práctica del agradecimiento

Actualizado: 19 de jun de 2018

Actualmente, se han realizado varios estudios sobre los efectos de la práctica del agradecimiento y se ha encontrado que las personas agradecidas se sienten más felices, están más dispuestas a ayudar a los demás, son menos apegados a las cosas materiales, son más agradables, experimentan más bienestar y tienden a visitar menos al médico.



Aunque algunas personas, por naturaleza, tienden a ser más agradecidas que otras, la práctica consciente del agradecimiento se puede convertir en un hábito. Como cualquier hábito que quieres adquirir, al inicio requiere esfuerzo, pero luego se vuelve parte de tu vida y simplemente lo haces sin pensar.



La meditación de las 6 fases en Guatemala

La meditación de las 6 fases de Vishen Lakhiani de Mindvalley te enseña a optimizar la práctica del agradecimiento que, en conjunto con las otras 5 fases trascendentales, te ayudará a enfocar cada día y vivir la vida que deseas.

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