Una mañana para reconectar con tu energía vital y dejar fluir el gozo que está dentro de ti
No si te pasa, pero para mí no siempre es fácil hacer tiempo para mí... el trabajo, los niños, los “debo hacer” y “tengo que” muchas veces me atrapan y empiezo a sentir cómo baja mi energía, me empiezo a sentir drenada o bloqueada, me distraigo más y dejo de fluir.
Sin embargo, cuando me doy ese tiempo, es como presionar el botón de “refresh” y recuerdo lo indispensable que es salir de la rutina para poder reconectar con nosotros mismos y renovar nuestra energía vital.
Domingo 4 de diciembre
¿Qué te llevarás de este retiro?
Obtendrás claridad en tu mente
Te sentirás más conectada con tu corazón y tu intuición
Despertarás tu creatividad
Podrás enfocarte en lo que realmente es valioso para ti
Elevarás tu estado de ánimo y tu nivel de energía
Te sentirás más liviano
Te darás cuenta de que puedes sentir más plenitud y felicidad en tu vida incluso cuando nada externo ha cambiado.
Brillarás con nueva luz para alumbrar a quienes lo necesitan
¿Cómo harás para lograrlo?
Te darás una mañana en medio de la naturaleza para dejar la rutina y entrar en un espacio de apertura y conexión con la energía vital.
Realizarás prácticas de movimiento físico, yoga, meditación y mindfulness diseñadas para reconectar con tu esencia y encontrar el gozo en tu interior.
Compartirás esta experiencia junto a otras personas conscientes, que saben la importancia de elevar su bienestar para aportar al mundo desde su luz.
¿Qué necesitas?
Ropa cómoda para caminar en la naturaleza y realizar movimientos de yoga
Un suéter o chumpa para cubrirte, si fuera necesario, después de las prácticas
MAT de yoga (o colchoneta)
Pachón de agua
Gorra y Bloqueador
Tendremos té y un snack liviano.
Nota: Las prácticas se adecuan a todo nivel, incluso si no has practicado yoga, siempre y cuando no tengas una
condición de salud que pueda agravarse con actividad física o movimientos de yoga.
Carla Egurrola
Mindvalley Certified Trainer
Mindvalley Master Certified Trainer, conferencista internacional y coach en salud y fitness.
Cuenta con una Licenciatura en Nutrición Clínica y un Diplomado en Gestión de Acondicionamiento Físico y Manejo del Estilo de Vida.
Se ha especializado en acondicionamiento físico para la salud integral combinando diferentes técnicas que optimizan la conexión cuerpo-mente, como pilates, yoga y mindfulness. Durante más de 20 años se ha dedicado al desarrollo de profesionales en fitness para la salud y a la creación de programas de acondicionamiento físico, movimiento consciente, yoga y mindfulness . Carla es cofundadora de Alive Gimnasio Boutique, así como cofundadora y directora de equilibrium, un estudio especializado en fitness para salud integral.
Gracias a su experiencia de vida y de trabajo, ella ha llegado a comprender que la clave para una vida sana y feliz es la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Este es el mensaje que ella espera transmitir a sus clientes y a sus estudiantes.
Algunos comentarios de las experiencias con Carla:
"¡Gracias Carla! Estoy agradecida y conectada, raíces en el suelo y reaching the sky... larga y estirada con el corazón abierto."
STEPHANIE GUILLEN
"Gracias por compartir, aún no encuentro las palabras para describir lo que viví ayer, sólo sé que amanecí feliz y agradecida"
GABRIELA CHUN
"Gracias, amanecí llena de energía positiva, de amor"
LIGIA MONZÓN
