Dentro de este evento compartiremos grandes cosas, que no querrás perderte.

​

• Aprenderás muchos secretos sobre cómo el  fitness, el yoga y el mindfulness pueden complementarse al máximo para  mejorar tu condición física y tu salud, tanto si nunca has hecho ejercicio, como si eres un pro.

• Si lo que estás haciendo no te ha funcionado como pensabas, te has lesionado o sientes que algo te falta, aprenderás qué es lo que necesitas para que tus resultados y la satisfacción contigo mismo sean sostenibles.  

• Vivirás un pequeño proceso de transformación en tu forma de pensar que te ayudará a que, a partir de ahora, logres obtener el bienestar que tanto deseas.

Ahora lo más importante es que sigas estos pasos y puedas estar lista para el evento y lo aproveches al 100%:

​

1. Entra al grupo de Facebook donde compartiremos todo el contenido, material y noticias. (Para poderte dar acceso, luego de solicitar unirte deberás colocar el correo con el que te inscribiste al evento). 

   ​

    

   ​

    

    

2. Revisa el calendario de todas las clases, agenda las fechas y horario en tu calendario para participar en vivo.
    

3. Únete por Zoom, te estará llegando un email para que puedas participar en directo por Zoom.

   (OJO: Hay espacios limitados para conectarte por zoom, pero también podrás asistir por FB LIVE o YOUTUBE).

Si no lo recibes, revisa tus bandejas de spam o junk, escríbenos a info@carlaegurrola.com o por Whatsapp al +502 3353 9623

Y recuerda: No hay nada cómo aprovechar  en vivo este desafío, pero si no logras asistir a alguna clase, tendrás acceso a las grabaciones durante el desafío, hasta el 22 de enero  después se irán.​

Calendario

WARM UP FB LIVES

Jueves 13 de enero / 4:30 p.m. CST  (30 min)

Alineando tus metas con tu alma

Lunes 17 de enero / 4:30 p.m. CST (30 min)

El yoga y el peso 

DESAFÍO CUERPO MENTE ALMA

Miércoles 19 de enero 2022 / 4:00 pm - 5:00 pm CST

CLASE 1: La clave para convertir tu salud en una fuerza propulsora de tu vida

​

Evaluarás y obtendrás una visión más amplia para plantear tus metas de salud y bienestar integral e Identificarás los aspectos fuertes y los puntos débiles de tu salud actual. 

Jueves 20 de enero 2022 /  11:00 am - 12:00 pm CST

CLASE 2: La estrategia de fitness adecuada para ti

​

Comprenderás cuáles son los componentes del fitness necesarios para elevar tu nivel de condición física según tu estado actual de salud y tus objetivos. Desmentimos las creencias y mitos más comunes del fitness.

Viernes 21 de enero 2022 / 4:00 pm - 5:30 pm CST

​

CLASE 3: Yoga, mindfulness y meditación para mejorar el rendimiento físico, mental y emocional.

​

Conocerás  los beneficios principales de estas técnicas y cómo pueden ayudarte a elevar tu rendimiento físico, así como los beneficios comprobados en la salud mental y emocional.

Sábado 22 de enero 2022 /  9:00 am - 10:30 am CST

​

CLASE 4: Armando tu estrategía de entrenamiento de cuerpo, mente y alma.

​

Este es un taller donde podrás hacer tu plan de acción a partir de lo que aprendiste durante estas clases. Es aquí donde realmente comienza tu desafío para volverte FIT DE CUERPO MENTE Y ALMA.

Te veo en el evento!