PROGRAMA LIVE-ONLINE
Eleva tu fuerza física, flexibilidad, agilidad y tu energía
Conecta con tu interior y expande tus límites
¿Has probado entrenamientos que prometen resultados rápidos y luego parar con dolor de espalda o de rodillas sin saber qué hiciste mal?
¿Has logrado ciertos resultados físicos, pero no logras mantenerlos y sientes una sensación de lucha y sacrificio que no termina?
En mis más de 20 años de experiencia personal y profesional en fitness y salud, los problemas que te menciono arriba son de los más comunes y son razones por las que entre el 60 al 70 % de las personas no logran alcanzar y sostener sus metas.
Yo misma he estado ahí...
En mi búsqueda para solucionar estos retos he llegado a comprender de qué más intenso no siempre es mejor…
hay mucho más en la fórmula que el ejercicio físico para progresar, mantener resultados duraderos y sobre todo…. para mantener tu salud y tu bienestar a largo plazo.
Es por eso que he creado un programa de evolución contínua que cuenta con los componentes que me han funcionado a mí y a mis alumnos para lograr resultados físicos sostenibles y bienestar a largo plazo.
Las prácticas de Fit de Cuerpo Mente y Alma integran vinyasa yoga, pilates y otras disciplinas de acondicionamiento físico; pero en esta membresía obtienes mucho más que clases de yoga y fitness.
El programa se basa en tres pilares con herramientas únicas, que hacen la diferencia:
MOVIMIENTO
CONSCIENTE
Utilizas el movimiento para obtener beneficios físicos, mentales y emocionales.
⭐️ En este programa cada práctica y cada entrenamiento te ayudará a conocerte mejor a ti misma.
⭐️ Llegarás a conocer tu fuerza, tus límites y tu capacidad de expandirlos para evolucionar como persona.
⭐️ Entenderás mejor a tu cuerpo, aprenderás a cómo escucharlo, respetarlo, amarlo, cuidarlo y desarrollarlo hasta su máximo potencial.
En este proceso de entrenamiento y aprendizaje:
💪🏻 Fortalecerás y tonificarás tus músculos
💪🏻 Estimularás tu metabolismo
💪🏻 Eliminarás dolores por tensión o desbalances posturales
💪🏻 Aumentarás tu flexibilidad y agilidad
💪🏻 Aumentarás la conciencia y el control corporal
💪🏻 Liberarás estrés físico y emocional
💪🏻 Elevarás tu nivel de energía
💪🏻 Y sobre todo... disfrutarás cada momento del proceso
MINDFULNESS
El segundo diferencial de este programa es que aprenderás, a través de técnicas de mindfulness y meditación, a crear espacio en tu mente para identificar lo que realmente es importante en tu vida y tendrás mayor capacidad para enfocarte en ello.
Los ejercicios de mindfulness y meditación están diseñados para que sean fáciles de implementar e integrar a tu vida, tanto si ya has utilizado estas prácticas como si nunca lo has hecho.
Esto son algunos de los beneficios que obtendrás con la práctica de mindfulness y meditación:
🧘🏻♀️ Aprenderás a despejar tu mente
🧘🏻♀️ Sentirás un estado de paz y plenitud
🧘🏻♀️ Tu día se sentirá más liviano
🧘🏻♀️ Mejorará tu enfoque y tu concentración
🧘🏻♀️ Serás capaz de manejar mejor el estrés del día a día
MENTALIDAD
El tercer diferencial de Fit de Cuerpo Mente y Alma es el cambio de tu mentalidad.
Desarrollarás una mentalidad fuerte pero flexible, capaz de crear pensamientos de amor propio y confianza que te permitirán seguir progresando mientras disfrutas el proceso.
Este programa te llevará a pensar:
⭐️ Soy fuerte y poderosa
⭐️ Soy liviana y flexible física y mentalmente
⭐️ Entreno y cuido mi cuerpo para que sea un vehículo propulsor hacia la vida que deseo
⭐️ Amo cuidar de mí, de mi cuerpo, mi mente y mi alma
⭐️ Mi progreso es constante y me encanta ejercitarme
⭐️ Me siento plena y en paz
⭐️ Disfruto y aprecio cada momento del proceso
⭐️ Escojo ponerme a mí como prioridad para ser un ejemplo
⭐️ Mi felicidad y bienestar me permiten dar más de mí al mundo
Hola, soy Carla Egurrola,
Life & Wellness Coach y Master Trainer Certificada por Mindvalley
Durante más de 20 años me he dedicado a estudiar, investigar y enseñar sobre lo que necesitamos para obtener salud y bienestar en nuestra vida.
Inicié una carrera sumamente satisfactoria como nutricionista y coach en fitness y salud; pero fueron los retos en mi vida personal los que me llevaron a encontrar un propósito mucho más grande.
Los momentos donde sentía que lo perdía todo y que no tenía salida me llevaron a buscar algo que me devolviera la confianza en mí misma y la valentía para seguir mi corazón.
A raíz de esa búsqueda encontré las herramientas que me ayudaron a reencontrarme con mi fuerza interior y mi libertad.
Este camino de evolución personal me ha llevado a realizar grandes sueños, a vivir bajo mis propios términos y a encontrar mi propósito.
Es este propósito el que me inspira a ayudar a las personas a encontrar más fortaleza, libertad y gozo, a través de estrategias que nos llevan a evolucionar de mente, cuerpo y alma.
¿Qué encontrarás en la membresía de Fit de Cuerpo Mente y Alma?
Marca Carla Egurrola |
TALLERES ESPECIALES Y COACHING GRUPAL EN VIVO
Establecemos un espacio de apoyo que te ayude a mantener la consistencia y el enfoque.
Profundizamos en temas relacionados con yoga, fitness, mindfulness, salud y crecimiento personal.
PRÁCTICAS DE YOGA Y FITNESS EN VIVO
Tendrás acceso por Zoom a clases semanales en vivo desde la comodidad de tu hogar, con toda la energía y todas las bondades de tener a tu entrenadora guiándote y acompañándote todo el tiempo.
Estas son las clases a las que puedes acceder todas las semanas en vivo:
LUNES 7:00 AM GT/8:00 AM CST | CORE YOGA FLOW
Fluirás en una práctica estilo vinyasa, donde seguirás expandiendo tus límites y disfrutando el proceso. (50 min)
MIÉRCOLES 8:30 AM GT/9:30 AM CST | PILATES FLOW & STRENGTH
Fortalece y tonifica todo tu cuerpo empezando desde el core, combinando pilates, ejercicio funcional y yoga. (50 min)
DOMINGO 9:00 AM GT/10:00 AM CST | YOGA 3M MASTER CLASS
En cada Master Class trabajarás con un objetivo y una intención especial para cultivar bienestar, fortaleza y plenitud de cuerpo y mente. (75 min)
Si por alguna razón no te puedes conectar tendrás acceso a la grabación en el momento que tu elijas y más te convenga.
RETOS PARA IMPULSAR TU MOTIVACIÓN Y PROGRESO
Con nuevos retos en las distintas etapas del año, avanzas mucho más rápido y te retas a ti mismo junto con toda la comunidad de alumnos.
COMUNIDAD Y APOYO CONSTANTE
Tendrás acceso a un grupo privado de WhatsApp donde tendrás comunicación constante conmigo y mi equipo.
Pero lo más valioso de este grupo es el apoyo de toda la comunidad Fit de Cuerpo Mente y Alma. Aquí puedes compartir tus logros y retos con todas las alumnas.
Realmente se ha creado una comunidad donde te sientes acompañada y apoyada.
ENCUENTROS MENSUALES CON TEMAS DE INTERÉS
Conectamos cada mes con un tema de interés cómo mentalidad, estrategias de organización del tiempo, visión de vida, entre muchos temas complementarios para impulsar tu crecimiento y evolución.
Cada una de estás sesiones se graba y la tendrás disponible cuando quieras.
ENTREVISTAS CON EXPERTOS
Al menos una vez al mes tendremos invitados especiales que nos compartirán conocimientos y herramientas valiosas en temas de salud física, emocional, mental, nutrición y mucho más.
Esto enriquece muchísimo el programa y está totalmente incluido con tu membresía.
También se quedan grabadas y podrás verla en el momento que lo desees.
ACCESO A LA BIBLIOTECA VIRTUAL
🤸🏻♀️ Más de 300 prácticas de yoga-fitness:
Cada clase tiene beneficios distintos que se complementan.
⏰ Prácticas Express:
Prácticas de 30 minutos con diferente enfoque, para que puedas seguir practicando, incluso cuando tu tiempo es más limitado.
🫀Entrenamientos de CORE-CARDIO:
Estos entrenamientos te ayudan a estimular tu metabolismo, quemar más calorías, tonificar y fortalecer tu core.
🧘🏻♀️ Audios de meditaciones guiadas:
Aprenderás a crear una conexión más profunda contigo mismo que te permite manejar mejor los retos que enfrentas cada día y ser capaz de mantener tu paz mental y emocional.
🎥 Cápsulas de tips técnicos, claves para optimizar tu práctica:
Estos te ayudarán a aumentar los beneficios en todos los tipos clase, a saber cuales son las opciones y alineación adecuada para ti y a prevenir lesiones.
🗓 Evolución con nuevo contenido:
Constantemente se van integrando las nuevas clases live, así como clases express, meditaciones y material educativo.
Esto es lo que dicen mis alumnas:
“No es sólo la práctica de yoga, es un cuidado integral de cuerpo, de alma y de mente. Es increíble cómo he aumentado mi fuerza física y mental, cómo me siento llena de energía con una actitud positiva, he aprendido a ser más compasiva conmigo misma, a trabajar a mi propio ritmo, a disfrutar del presente”
Flor
“Carla es una excelente maestra, es fácil tener mucho conocimiento, pero poderlo transmitir es de muy pocas... Y eso es lo que hace Carla en cada clase, me fascina que puedo estar consciente de mi cuerpo, saber qué puedo hacer y que no, y ella se adapta a cada una de nosotras ”
Sagrario
“Estoy sorprendida de cómo ha aumentado mi nivel de energía y resistencia en términos de condición física y la mentalidad con que enfrento los retos. Esto me ha permitido participar con más entusiasmo en las actividades familiares y tener una vida saludable”
Ana Lucía
“Para mí ha sido de mucho beneficio ya que yo padecía de muchos dolores de cuello y espalda a raíz de tener desgaste de cartílago cervicales, una pequeña desviación en la columna y 3 hernias discales, las cuales no me permitían hacer ninguna actividad física, al iniciar las clases con Carla fui notando los cambios en mi salud, he logrado fortalecer muchísimo mi cuerpo y hacer posturas que nunca me imaginé”
Zuly
Únete ahora y obtén
INSCRIPCIÓN GRATIS (USD 67.00)
y 15 DIAS DE PRUEBA
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MÓDULO 1: ENCUENTRA TUS ALAS⭐️ En este primer paso entrarás en proceso de reencuentro contigo misma, con tu esencia y con los anhelos de tu alma. ⭐️ Descubrirás cómo conectar con la inspiración que te permitirá retomar la confianza en tu propio poder. ⭐️ Este proceso es el que te permitirá encontrar tus alas y creer en ellas.
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MÓDULO 2: LA DECISIÓN DE VOLAR⭐️ Una vez descubres tus alas, te toca decidir si estás dispuesta a volar. En este módulo obtendrás claridad sobre cuál es el vuelo de tu vida; ese vuelo que realmente quieres hacer. ⭐️ Conocerás y practicarás herramientas para escuchar tu corazón y confiar en tu intuición. ⭐️ Descubrirás cómo tomar esa decisión no negociable que te permitirá emprender el vuelo.
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MÓDULO 3: BAILANDO CON TUS MIEDOS⭐️ Cuando descubres lo que realmente quieres y tomas la decisión de volar, te encuentras de frente con tus miedos; el miedo a lo desconocido, a la pérdida, a fracasar, a soltar tu “seguridad”. ⭐️ Aprenderás a conocer tus miedos sin juzgarlos y a utilizarlos como una fuerza de evolución. ⭐️ Descubrirás cómo escoger el camino de menor resistencia y volar a favor del viento.
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MÓDULO 4: PREPARA TU CUERPO Y TU CORAZÓN PARA EL VUELO⭐️ Desarrollarás las destrezas físicas y emocionales para trascender tus miedos y encontrar el valor dentro de ti. ⭐️ Identificarás lo que necesitas a nivel físico, mental y emocional para convertirte en esa versión de ti que está lista para volar.
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MÓDULO 5: TU PLAN DE VUELO⭐️ Aprenderás a utilizar tu mente como una herramienta guiada por tu alma para crear un plan de vuelo. ⭐️ Aclararás tus metas y desarrollarás las estrategias necesarias para cumplirlas. ⭐️ Aprenderás herramientas basadas en la neurología y la psicología de los hábitos para sobrepasar obstáculos y mantener tu rumbo.
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MÓDULO 6: LA ENTREGA HACIA EL GRAN SALTO⭐️ Hasta ahora habrás desarrollado nuevas habilidades, te sentirás más fuerte por dentro y por fuera, por lo que estarás lista para soltar las cargas del pasado y asumir con confianza, la responsabilidad de las circunstancias que se te presenten en este nuevo camino. ⭐️ En este módulo aprenderás a soltar lo que no necesitas en este nuevo viaje hacia lo nuevo y desconocido. ⭐️ Desarrollarás la certeza de que pase lo que pase, se abrirán posibilidades y estarás dispuesta a entregarte a ellas.
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MÓDULO 7: EL PODER DE LAS GUERRERAS DEL VUELOEn este camino hacia la libertad te transformas y puede que ya no te relaciones igual con las personas a tu alrededor o que ya no te hagan sentido las mismas cosas. Es por eso que es indispensable conectar con personas que te acompañen en este nuevo camino, mujeres que han pasado por procesos similares y que buscan seguir expandiendo sus alas… que buscan libertad. ⭐️ En esta etapa aprenderás sobre el poder de la comunidad y cómo utilizar el apoyo y la energía colectiva para seguir expandiendo tus alas.
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MÓDULO 8: LA EXPANSIÓN DE TU VUELO⭐️ Una vez empiezas a volar y experimentar la libertad, te darás cuenta de que hay muchos viajes por recorrer y de que puedes llegar más lejos. ⭐️ En este punto estarás lista para seguir expandiendo tus alas y tus posibilidades. ⭐️ Comprenderás que no lo tienes que hacer sola por lo que diseñarás el plan para seguir volando aún cuando se pone difícil, acompañada de personas que te aportan y te ayudan a seguir evolucionando.
Si tienes más dudas o necesitas soporte, comunícate con nosotros por email a info@carlaegurrola.com o mándanos un WhatsApp
Convierte tu cuerpo y tu salud en el vehículo que te propulsa hacia la vida que deseas vivir
te veo pronto
Carla Egurrola
Este programa es patrocinado por
