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PROGRAMA LIVE-ONLINE

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Eleva tu fuerza física, flexibilidad, agilidad y tu energía

 

Conecta con tu interior y expande tus límites

Movimiento, Mindfulness y Mentalidad para transformar tu cuerpo y tu salud, entrenando más allá de lo físico.

¿Has probado entrenamientos que prometen resultados rápidos y luego parar con dolor de espalda o de rodillas sin saber qué hiciste mal?

 

¿Has logrado ciertos resultados físicos, pero no logras mantenerlos y sientes una sensación de lucha y sacrificio que no termina?

 

En mis más de 20 años de experiencia personal y profesional en fitness y salud, los problemas que te menciono arriba son de los más comunes y son razones por las que entre el 60 al 70 % de las personas no logran alcanzar y sostener sus metas. 

 

Yo misma he estado ahí... 

En mi búsqueda para solucionar estos retos he llegado a  comprender de qué más intenso no siempre es mejor…

 

hay mucho más en la fórmula que el ejercicio físico para progresar, mantener resultados duraderos  y sobre todo…. para  mantener tu salud y tu bienestar a largo plazo.

 

Es por eso que he creado un programa de evolución contínua que cuenta con los componentes que me han funcionado a mí y a mis alumnos para lograr resultados físicos sostenibles y bienestar a largo plazo.

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En Fit de Cuerpo Mente y Alma integrarás herramientas de movimiento, mindfulness y mentalidad para lograr resultados duraderos y sentirte mejor que nunca con tu cuerpo y contigo misma.

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Las prácticas de Fit de Cuerpo Mente y Alma integran vinyasa yoga, pilates y otras disciplinas de acondicionamiento físico; pero en esta membresía obtienes mucho más que clases de yoga y fitness. 

 

El programa se basa en tres pilares con herramientas únicas, que hacen la diferencia: 

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MOVIMIENTO

CONSCIENTE

Utilizas el movimiento para obtener beneficios físicos, mentales y emocionales.  

 

⭐️ En este programa cada práctica y cada entrenamiento te ayudará a conocerte mejor a ti misma.

⭐️ Llegarás a conocer tu fuerza, tus límites y tu capacidad de expandirlos para evolucionar como persona. 

⭐️ Entenderás mejor a tu cuerpo, aprenderás a cómo escucharlo, respetarlo, amarlo, cuidarlo y desarrollarlo hasta su máximo potencial.​

 

En este proceso de entrenamiento y aprendizaje:

 

💪🏻 Fortalecerás y tonificarás tus músculos

💪🏻 Estimularás tu metabolismo 

💪🏻 Eliminarás dolores por tensión o desbalances posturales

💪🏻 Aumentarás tu flexibilidad y agilidad

💪🏻 Aumentarás la conciencia y el control corporal

💪🏻 Liberarás estrés físico y emocional

💪🏻 Elevarás tu nivel de energía

💪🏻 Y sobre todo... disfrutarás cada momento del proceso

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MINDFULNESS

El segundo diferencial de este programa es que aprenderás, a través de técnicas  de mindfulness y meditación, a crear espacio en tu mente para identificar lo que realmente es importante en tu vida y tendrás mayor capacidad para enfocarte en ello.

 

Los ejercicios de mindfulness y meditación están diseñados para que sean fáciles de implementar e integrar a tu vida, tanto si ya has utilizado estas prácticas como si nunca lo has hecho.

 

Esto son algunos de los beneficios que obtendrás con la práctica de mindfulness y meditación:

 

🧘🏻‍♀️ Aprenderás a despejar tu mente 

🧘🏻‍♀️ Sentirás un estado de paz y plenitud

🧘🏻‍♀️ Tu día se sentirá más liviano

🧘🏻‍♀️ Mejorará tu enfoque y tu concentración

🧘🏻‍♀️ Serás capaz de manejar mejor el estrés del día a día

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MENTALIDAD

El tercer diferencial de Fit de Cuerpo Mente y Alma es el cambio de tu mentalidad.

 

Desarrollarás una mentalidad fuerte pero flexible, capaz de crear pensamientos de amor propio y confianza que te permitirán seguir progresando mientras disfrutas el proceso.  

 

Este programa te llevará a pensar:

⭐️ Soy fuerte y poderosa

⭐️ Soy liviana y flexible física y mentalmente

⭐️ Entreno y cuido mi cuerpo  para que sea un vehículo propulsor hacia la vida que deseo

⭐️ Amo cuidar de mí, de mi cuerpo, mi mente y mi alma

⭐️ Mi progreso es constante y me encanta ejercitarme

⭐️ Me siento plena y en paz

⭐️ Disfruto y aprecio cada momento del proceso

⭐️ Escojo ponerme a mí como prioridad para ser un ejemplo

⭐️ Mi felicidad y bienestar me permiten dar más de mí al mundo

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Hola, soy Carla Egurrola,

 

Life & Wellness Coach y Master Trainer Certificada por Mindvalley

 

Durante más de 20 años me he dedicado a estudiar, investigar y enseñar sobre lo que necesitamos para obtener salud y bienestar en nuestra vida. 

 

Inicié una carrera sumamente satisfactoria como nutricionista y coach en fitness y salud; pero fueron los retos en mi vida personal los que me llevaron a encontrar un propósito mucho más grande. 

 

Los momentos donde sentía que lo perdía todo y que no tenía salida me llevaron a buscar algo que me devolviera la confianza en mí misma y la valentía para seguir mi corazón.  

 

A raíz de esa búsqueda encontré las herramientas que me ayudaron a reencontrarme con mi fuerza interior y mi libertad. 

Este camino de evolución personal me ha llevado a realizar grandes sueños, a vivir bajo mis propios términos y a encontrar mi propósito.

 

Es este propósito el que me inspira a ayudar a las personas a encontrar más fortaleza, libertad y gozo, a través de estrategias que nos llevan a evolucionar de mente, cuerpo y alma.

¿Qué encontrarás en la membresía de Fit de Cuerpo Mente y Alma? 

Marca Carla Egurrola |                                     

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TALLERES ESPECIALES Y COACHING GRUPAL EN VIVO

Establecemos un espacio de apoyo que te ayude a mantener la consistencia y el enfoque.

 

Profundizamos en temas relacionados con yoga, fitness, mindfulness, salud y crecimiento personal.

PRÁCTICAS DE YOGA Y FITNESS EN VIVO

Tendrás acceso por Zoom a clases semanales en vivo desde la comodidad de tu hogar, con toda la energía y todas las bondades de tener a tu entrenadora guiándote y acompañándote todo el tiempo.

Estas son las clases a las que puedes acceder todas las semanas en vivo:

LUNES 12:00 PM GT/1:00 PM CST | CORE YOGA FLOW

Fluirás en una práctica estilo vinyasa, donde seguirás expandiendo tus límites y disfrutando el proceso. (50 min)

MIÉRCOLES 8:30 AM GT/9:30 AM CST | PILATES FLOW & STRENGTH

Fortalece y tonifica todo tu cuerpo empezando desde el core, combinando pilates, ejercicio funcional y yoga. (50 min)

DOMINGO 9:00 AM GT/10:00 AM CST | YOGA 3M MASTER CLASS

En cada Master Class trabajarás con un objetivo y una intención especial para cultivar bienestar, fortaleza y plenitud de cuerpo y mente. (75 min)

Si por alguna razón no te puedes conectar tendrás acceso a la grabación en el momento que tu elijas y más te convenga.

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RETOS PARA IMPULSAR TU MOTIVACIÓN Y PROGRESO

Con nuevos retos en las distintas etapas del año, avanzas mucho más rápido y te retas a ti mismo junto con toda la comunidad de alumnos.

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COMUNIDAD Y APOYO CONSTANTE

Tendrás acceso a un grupo privado de WhatsApp donde tendrás comunicación  constante conmigo y mi equipo.

 

Pero lo más valioso de este grupo es el apoyo de toda la comunidad Fit de Cuerpo Mente y Alma. Aquí puedes compartir tus logros y retos con todas las alumnas. 

 

Realmente se ha creado una comunidad donde te sientes acompañada y apoyada.

ACCESO A LA  BIBLIOTECA VIRTUAL

🤸🏻‍♀️ Más de 200 prácticas de yoga-fitness: 

Cada clase tiene beneficios distintos que se complementan.

Prácticas Express:

Prácticas de 30 minutos con diferente enfoque, para que puedas seguir practicando, incluso cuando tu tiempo es más limitado.

 

🫀Entrenamientos de CORE-CARDIO:

Estos entrenamientos te ayudan a estimular tu metabolismo, quemar más  calorías, tonificar y fortalecer tu core.

🧘🏻‍♀️ Audios de meditaciones guiadas:

Aprenderás a crear una conexión más profunda contigo mismo que te permite manejar mejor los retos que enfrentas cada día y ser capaz de mantener tu paz mental y emocional.

 

🎥 Cápsulas de tips técnicos, claves para optimizar tu práctica:

Estos te ayudarán a aumentar los beneficios en todos los tipos clase, a saber cuales son las opciones y alineación adecuada para ti y a prevenir lesiones. 

🗓 Evolución con nuevo contenido:

Constantemente se van integrando las nuevas clases live, así como clases express, meditaciones y material educativo.

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Green Leaves

Aquí te comparto algunos de los testimonios de los alumnos de FIT3M LIVE (la primera versión de esta membresía) y Fit de Cuerpo Mente y Alma

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“FIT3M LIVE no es sólo la práctica de yoga, es un cuidado integral de cuerpo, de alma y de mente. Es increíble cómo he aumentado mi fuerza física y mental, cómo me siento llena de energía con una actitud positiva, he aprendido a ser más compasiva conmigo misma, a trabajar a mi propio ritmo, a disfrutar del presente”

 

Flor

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“El beneficio más grande que he notado desde que empecé FIT3M LIVE es que mis rodillas ya no me duelen, tengo más estabilidad y más fuerza, entonces he podido regresar a bailar y hacer actividades como escalar montañas, bicicletear, donde ya no tengo incomodidad y tengo más control de mi centro”

 

Mariana

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“Estoy sorprendida de cómo ha aumentado mi nivel de energía y resistencia en términos de condición física y la mentalidad con que enfrento los retos. Esto me ha permitido participar con más entusiasmo en las actividades familiares y tener una vida saludable”

 

Ana Lucía

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“FIT3M LIVE para mí ha sido de mucho beneficio ya que yo padecía de muchos dolores de cuello y espalda a raíz de tener desgaste de cartílago cervicales, una pequeña desviación en la columna y 3 hernias discales, las cuales no me permitían hacer ninguna actividad física, al iniciar las clases con Carla fui notando los cambios en mi salud, he logrado fortalecer muchísimo mi cuerpo y hacer posturas que nunca me imaginé”

 

Zuly

“Carla es una excelente maestra, es fácil tener mucho conocimiento, pero poderlo transmitir es de muy pocas... Y eso es lo que hace Carla en cada clase, me fascina que puedo estar consciente de mi cuerpo, saber qué puedo hacer y que no, y ella se adapta a cada una de nosotras ”

 

Sagrario

¿Cuál es la inversión?

Tomando en cuenta todo lo que incluye este programa, el valor de esta membresía es muy alto, ya que he querido darte todas las herramientas de un programa junto con un contacto cercano.

 

Podría dar un precio elevado por todo lo que esto incluye, pero he decidido que no sea así. Quiero darte mucho valor a un precio super accesible.

Únete ahora a la membresía y obtén 

INSCRIPCIÓN GRATIS  (USD 67.00)

 

Plan mensual

USD 37.50

Plan trimestral

USD 112

USD 97

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Plan anual

USD 450

USD 347

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Si tienes más dudas o necesitas soporte, comunícate con nosotros por email a info@carlaegurrola.com o mándanos un WhatsApp

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Convierte tu cuerpo y tu salud en el vehículo que te propulsa hacia la vida que deseas vivir

te veo pronto
Carla Egurrola

Este programa es patrocinado por

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