Transforma tu cuerpo y tu salud entrenando más allá de lo físico
¿Estás cansado de probar entrenamientos en línea que prometen resultados rápidos para luego encontrarte con dolor de espalda o de rodillas, sin saber qué estás haciendo mal?
En más de 20 años de experiencia personal y profesional en fitness, he comprendido de qué más intenso no siempre es mejor y que hay mucho más en la fórmula, que ejercicio físico para progresar y mantener resultados y salud a largo plazo.
En FIT 3M LIVE combinarás MOVIMIENTO, MINDFULNESS Y MENTALIDAD para potenciar la conexión cuerpo-mente.
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Fortalecerás y tonificarás tu cuerpo
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Estimularás tu metabolismo
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Restaurarás tus articulaciones
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Aumentarás tu flexibilidad y agilidad
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Liberarás estrés
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Elevarás tu energía
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Disfrutarás cada momento del proceso
¿QUÉ INCLUYE FIT3M LIVE?
3 clases en vivo y acceso ilimitado
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Recibirás entrenos y prácticas en vivo 3 veces por semana.
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Tendrás acceso ilimitado a la librería de entrenos para hacerlos a la hora que puedas.
Sé parte de la comunidad
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Podrás ser parte de nuestro grupo de WhatsApp donde nos apoyamos en la comunidad para mantenernos inspirados y motivados.
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Recibirás recomendaciones y resolución de dudas por mi parte y la de mi equipo.
Sé VIP
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Tendrás precios especiales en clases, talleres y eventos especiales.
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BONUS MATERIAL: Recibirás información y recordatorios sobre alimentación, mindfulness y ejercicio para que te mantengas aprendiendo y evolucionando.
Sesiones semanales:
LUNES
12:00 P.M. GT
1:00 P.M. CST
Core-Yoga Flow
Fluirás en una clase estilo vinyasa, donde seguirás expandiendo tus límites y disfrutando el proceso.
MIÉRCOLES
8:30 A.M. GT
9:30 A.M. CST
Core-Yoga Strength
Fortalece, tonifica y aumenta la flexibilidad de tu cuerpo empezando desde el core, combinando pilates, ejercicio funcional y yoga.
DOMINGO
9:00 A.M. GT
10:00 A.M. CST
YOGA 3M Master Class
En cada Master Class trabajarás con un objetivo y una intención especial para cultivar bienestar, fortaleza y plenitud de cuerpo y mente. Cada Master Class dura 75 mins.
coming soon
Esto es lo que experimentan nuestros alumnos al utilizar estas técnicas
“Las clases son excelentes yo las hago en diferido por temas laborales, me las disfruto mucho gracias Carla”
Silvia
“Así sí me encantan los lunes!! Que energía más rica y sonrisa de oreja a oreja!!”
Mariana
“Yo necesitaba alguien que tenga la consciencia corporal que tienes tú”
“Eso de acumular clases está buenísimo!!!!
¡Gracias por todo Carla! Como te dije, yo necesitaba alguien que tenga la consciencia corporal que tienes tú, más la belleza de la compasión que tienes me da la confianza de intentar esto que es nuevo.”
Johanna
“Que lindas esas clases de core yoga fusion, sacadita de sudor!! Delis!!”
Analu
“Entrenar con personas en todo el mundo”
“Este reto nos trajo algo muy hermoso: derribar fronteras a traves de lo virtual y poder conocer y entrenar con personas en todo el mundo. Yo estoy muy agradecida por eso! Por que te conocí y porque eres parte de mi proceso, ah y porque me hiciste enamorar del Yoga”
Karen Reales, Colombia
¡Hola, soy Carla!
Lic. Carla Egurrola, Mindvalley Master Certified Trainer, Life Coach y formadora internacional especialista en fitness y bienestar.
Durante los últimos 20 años me he dedicado a crear programas y certificaciones enfocadas hacia el logro de una salud integral.
Combino herramientas de desarrollo personal y mindfulness con diferentes técnicas de actividad física, incluyendo pilates y yoga, para lograr cambios duraderos en el estilo de vida y la salud integral de las personas.
Creo fielmente que la clave para una vida plena es la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si no puedo hacer la clase en vivo?
No hay ningún problema, tendrás una plataforma en la cual podrás hacer la clase del día en diferido en cualquier momento.
Además tendrás un archivo de todas las clases de Fit 3M Live que han habido hasta el momento.
¿Qué equipo necesito para Fit 3M Live?
Esta es una pequeña lista de lo que necesitarás para tus clases. Idealmente si tienes algún equipo ya comprado, tenlo listo desde el primer día, pero si no, no hay problema, trabajaremos con lo siguiente:
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Un cojín, blocks de yoga, un strap, un mat de yoga, alfombra suave antideslizante, o similar.
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Espacio amplio y despejado que te permita moverte libremente hacia adelante, atrás, y a los lados.
¿En qué plataforma serán las clases en vivo?
Para las clases en vivo, utilizamos la plataforma Zoom.
Cuando reserves tu clase en www.reservomiclase.com, te llegará automáticamente a tu email, el enlace de la sesión y el password de la misma.
Te invito a transformar tu cuerpo y mente para sentirte mejor que nunca entrenando conmigo en FIT 3M LIVE por sólo
